Zalecana długość wizyty w grocie solnej to 45-60 minut. W tym czasie możesz swobodnie oddychać cząsteczkami soli, które mają działanie lecznicze. Pobyt w grocie solnej może poprawić zdrowie układu oddechowego, układu krążenia, układu nerwowego, a także uśmierzyć bóle reumatyczne.
Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, przed wizytą w grocie solnej skonsultuj się z lekarzem.
Oto kilka zaleceń, jak najlepiej skorzystać z groty solnej:
- Ubierz się wygodnie i luźno.
- Zdejmij buty i skarpetki.
- Połóż się na materacu i zamknij oczy.
- Oddychaj głęboko i spokojnie.
- Ciesz się spokojem i ciszą groty solnej.
Po wizycie w grocie solnej wypij dużo wody, aby uzupełnić płyny.