Tężnie solankowe to obiekty, w których rozpylana jest solanka wydobywana z kopalni. W wyniku tego powstaje aerozol, który zawiera m.in. jod, brom, magnez i wapń. Wdychanie tego aerozolu ma wiele właściwości leczniczych, m.in.:
- pomaga w leczeniu chorób układu oddechowego, takich jak astma, alergie, zapalenie oskrzeli i płuc
- zmniejsza stres i napięcie nerwowe
- pomaga w leczeniu chorób skóry
- wspomaga odporność organizmu
Ile czasu przebywać w tężni solankowej?
Zalecany czas trwania inhalacji w tężni solankowej to minimum 30 minut. Optymalnie jest przebywać w tężni przez godzinę. W tym czasie organizm ma czas na przyswojenie wszystkich składników aktywnych zawartych w aerozolu.
Czytaj też: Jak często można chodzić na tężnie solankowe?
Jak korzystać z tężni solankowej?
Przed wejściem do tężni należy zdjąć okulary, biżuterię i nakrycie głowy. Należy również zwrócić uwagę, aby nie mieć mokrych włosów.
W tężni należy poruszać się powoli i spokojnie, głęboko oddychając. Nie należy się spieszyć i robić przerw w oddychaniu.
Po wyjściu z tężni należy wypić szklankę wody mineralnej.
Podsumowanie
Tężnie solankowe są bezpiecznym i skutecznym sposobem na poprawę zdrowia i samopoczucia. Aby uzyskać najlepsze efekty, należy przestrzegać zalecanych zasad korzystania z tężni.