Tak, grota solna może pomóc na katar. Powietrze w grocie solnej jest bogate w sól, która ma właściwości bakteriobójcze i przeciwzapalne. Inhalowanie solankowego powietrza może pomóc w usuwaniu wydzieliny z nosa, łagodzeniu podrażnień błony śluzowej i zmniejszaniu stanu zapalnego.
Grota solna może być szczególnie pomocna w przypadku kataru wirusowego, takiego jak przeziębienie lub grypa. Może również pomóc w leczeniu alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa (AZS).
Czytaj też: Jaskinia solna – czym jest i na co pomaga?
Aby skorzystać z dobroczynnych właściwości groty solnej, należy spędzić w niej co najmniej 30 minut. Można to robić codziennie lub co kilka dni, w zależności od ciężkości objawów.
Oto kilka wskazówek, jak uzyskać jak najwięcej korzyści z wizyty w grocie solnej:
- Przyjdź w luźnym, wygodnym ubraniu.
- Przynieś ze sobą butelkę wody do picia.
- Podczas inhalacji solankowego powietrza oddychaj głęboko i powoli.
- Jeśli masz jakiekolwiek objawy, takie jak kaszel lub duszność, opuść grotę solanną.
Grota solna jest bezpieczna dla większości osób, ale istnieją pewne przeciwwskazania, takie jak:
- Astma
- Choroby serca
- Choroby płuc
- Ciąża
- Laktacja
- Choroby skóry
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do bezpieczeństwa wizyty w grocie solnej, skonsultuj się z lekarzem.
Czytaj też: Grota Solna – odkryj jej właściwości prozdrowotne!