Seans w grocie solnej polega na przebywaniu w pomieszczeniu wypełnionym solą. Powietrze w grocie solnej jest bogate w mikrocząsteczki soli, które mają właściwości bakteriobójcze i przeciwzapalne. Inhalowanie solankowego powietrza może pomóc w leczeniu wielu dolegliwości, w tym:
- Kataru
- Zapalenia zatok
- Astmy
- Alergii
- Choroby skóry, takich jak trądzik lub łuszczyca
- Nadciśnienia
- Stresu
Czytaj też: Na co pomaga tężnia solankowa?
Seans w grocie solnej trwa zazwyczaj od 30 do 60 minut. W czasie seansu należy siedzieć lub leżeć na wygodnym leżaku. Można zamknąć oczy i zrelaksować się.
Grota solna może być wyposażona w dodatkowe urządzenia, które mają na celu zwiększenie jej właściwości leczniczych. Mogą to być na przykład:
- Lampy solne, które emitują światło o długości fali odpowiadającej światłu słonecznemu
- Muzyka relaksacyjna
- Aromaterapia
Oto kilka wskazówek, jak uzyskać jak najwięcej korzyści z wizyty w grocie solnej:
- Przyjdź w luźnym, wygodnym ubraniu.
- Przynieś ze sobą butelkę wody do picia.
- Podczas inhalacji solankowego powietrza oddychaj głęboko i powoli.
- Jeśli masz jakiekolwiek objawy, takie jak kaszel lub duszność, opuść grotę solanną.
Czytaj też: Jak się ubrać do groty solnej?
Grota solna jest bezpieczna dla większości osób, ale istnieją pewne przeciwwskazania, takie jak:
- Astma
- Choroby serca
- Choroby płuc
- Ciąża
- Laktacja
- Choroby skóry
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do bezpieczeństwa wizyty w grocie solnej, skonsultuj się z lekarzem.