Kąpiele solankowe to naturalny sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia. Wykorzystywane są od wieków w uzdrowiskach, ale można je również przygotować w domu. Solanka, czyli woda bogata w minerały, ma wiele cennych właściwości, które korzystnie wpływają na organizm.
Kąpiel solankowa – co to jest?
Kąpiel solankowa to zabieg polegający na zanurzeniu ciała w wodzie o stężeniu soli od 2% do 6%. Solanka może być naturalna, pochodząca ze źródeł solankowych, lub sztuczna, przygotowana z soli morskiej lub jodobromowej.
Kąpiel solankowa – właściwości
- Wzmacnia układ odpornościowy
- Poprawia krążenie
- Działa przeciwzapalnie
- Ułatwia odchudzanie
- Zmiękcza i wygładza skórę
- Łagodzi bóle reumatyczne
- Pomaga w leczeniu łuszczycy i egzemy
- Relaksuje i odpręża
Kąpiel solankowa – skutki uboczne
Kąpiele solankowe są ogólnie bezpieczne, ale w niektórych przypadkach mogą powodować skutki uboczne, takie jak:
- Podrażnienie skóry
- Swędzenie
- Pieczenie
- Nudności
- Zawroty głowy
Kąpiel solankowa – wskazania:
Kąpiele solankowe są polecane osobom z:
- Chorobami reumatycznymi
- Chorobami skóry (łuszczyca, egzema)
- Schorzeniami układu oddechowego
- Zaburzeniami krążenia
- Stres i zmęczenie
- Cellulit
- Nadwaga
Kąpiel solankowa – przeciwwskazania
Kąpiele solankowe nie są polecane osobom z:
- Ostre stany zapalne
- Niewydolność serca
- Nadciśnienie tętnicze
- Choroby nowotworowe
Kąpiel solankowa – jak się przygotować?
Przed kąpielą solankową należy wziąć prysznic, aby oczyścić skórę. Do wanny należy wlać wodę o temperaturze około 37°C i dodać odpowiednią ilość solanki (zgodnie z instrukcją). Czas trwania kąpieli to zazwyczaj 15-20 minut. Po kąpieli należy opłukać ciało czystą wodą i osuszyć je ręcznikiem.
Kąpiel solankowa – na co pomaga?
Kąpiele solankowe mogą pomóc w leczeniu wielu schorzeń, m.in.:
- Choroby reumatyczne
- Choroby skóry (łuszczyca, egzema)
- Schorzenia układu oddechowego
- Zaburzenia krążenia
- Stres i zmęczenie
Kąpiel solankowa z hydromasażem
Kąpiel solankowa z hydromasażem to idealny sposób na połączenie relaksu z dobrodziejstwami solanki. Hydromasaż pobudza krążenie i wspomaga działanie składników mineralnych zawartych w solance.
Kąpiel solankowa jodowo-bromowa
Kąpiele solankowe jodowo-bromowe są szczególnie polecane osobom z schorzeniami dróg oddechowych i alergiami. Jod i brom mają właściwości wykrztuszające i ułatwiają oddychanie.
Kąpiel solankowa a żylaki
Kąpiele solankowe mogą nasilać objawy żylaków, dlatego osoby z tym problemem powinny przed skorzystaniem z zabiegu skonsultować się z lekarzem.
Kąpiel solankowa w sanatorium
Kąpiele solankowe są jednym z głównych zabiegów oferowanych w sanatoriach. Kuracje solankowe są szczególnie polecane osobom z schorzeniami reumatycznymi, dermatologicznymi, układu oddechowego i krążenia.
Kąpiel solankowa na łuszczycę
Kąpiele solankowe są często stosowane w leczeniu łuszczycy. Sól mineralna zawarta w solance pomaga zmiękczyć i złuszczyć naskórek, a także łagodzi świąd i podrażnienia.
Kąpiel solankowa kończyn dolnych
Kąpiele solankowe kończyn dolnych są pomocne w leczeniu żylaków, obrzęków i bólu stawów.
Kąpiel solankowa w ciąży
Kobiety w ciąży przed skorzystaniem z kąpieli solankowych powinny skonsultować się z lekarzem. Kąpiele te mogą być szkodliwe dla płodu.
Kąpiel solankowa dla dzieci:
Kąpiele solankowe dla dzieci mogą być stosowane już od 3. roku życia. Należy jednak używać mniejszej dawki solanki i krótszego czasu trwania kąpieli.
Kąpiel solankowa – jak zrobić w domu?
Kąpiele solankowe można również przygotować w domu, używając specjalnych preparatów do kąpieli solankowych. Preparaty te są dostępne w drogeriach i sklepach zielarskich. Kąpiel solankową można zrobić w domu, używając soli morskiej lub jodobromowej. Do wanny należy wlać wodę o temperaturze około 37°C i dodać 2-3 szklanki soli. Czas trwania kąpieli to 15-20 minut. Po kąpieli należy opłukać ciało czystą wodą i osuszyć je ręcznikiem.
Dodatkowe wskazówki:
- Podczas kąpieli solankowej należy pić dużo wody.
- Po kąpieli można nałożyć na skórę krem nawilżający.
- Kąpiele solankowe najlepiej wykonywać wieczorem, przed snem.
Pamiętaj!
Kąpiele solankowe to naturalny sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia. Przed skorzystaniem z zabiegu należy jednak skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie ma przeciwwskazań.
Czytaj też:
Czy sól jest zdrowa? Wpływ soli na nasze zdrowie – rodzaje, właściwości i korzyści