Sauna od wieków jest stosowana w celach relaksacyjnych, zdrowotnych i oczyszczających. Jej działanie na organizm jest nieocenione, zwłaszcza w połączeniu z odpowiednimi dodatkami, które wzbogacają doznania oraz korzyści zdrowotne. Jednym z takich dodatków jest sól do sauny, która zdobywa coraz większą popularność. Jakie właściwości posiada sól w saunie i dlaczego warto ją stosować?
Właściwości soli w saunie
Sól stosowana w saunie to przede wszystkim naturalny produkt o wielu właściwościach prozdrowotnych. Najczęściej używane rodzaje soli to sól morska, himalajska lub kłodawska. Każda z nich ma unikalny skład mineralny, który wspomaga organizm na różne sposoby.
Detoksykacja organizmu
Wysoka temperatura w saunie powoduje rozszerzenie porów skóry, co ułatwia wchłanianie składników odżywczych. Sól, stosowana bezpośrednio na skórę lub jako dodatek do pary, pomaga w usuwaniu toksyn i zanieczyszczeń z organizmu. Przyczynia się do głębokiego oczyszczenia skóry, działając jak naturalny peeling.
Czytaj też: Sól do kąpieli – naturalny sposób na relaks i pielęgnację skóry!
Poprawa wyglądu skóry
Dzięki soli, skóra staje się gładsza i bardziej elastyczna. Sól, wcierana w ciało podczas seansu w saunie, usuwa martwy naskórek, poprawiając krążenie i odżywiając skórę. Regularne stosowanie soli w saunie pomaga także w walce z problemami skórnymi, takimi jak trądzik, wypryski czy cellulit.
Uzupełnienie minerałów
Sól, zwłaszcza himalajska, zawiera mnóstwo cennych minerałów, takich jak magnez, wapń, potas czy cynk. W trakcie seansu w saunie, minerały te przenikają przez skórę, wspomagając równowagę elektrolitową organizmu oraz poprawiając ogólne samopoczucie.
Wspomaganie układu oddechowego
Dodanie soli do pary wodnej w saunie działa korzystnie na układ oddechowy. Wdychanie solnego powietrza pomaga w oczyszczaniu dróg oddechowych, łagodzeniu objawów alergii, astmy czy infekcji dróg oddechowych. Ma to szczególne znaczenie w przypadku osób, które cierpią na przewlekłe schorzenia układu oddechowego.
Czytaj też: Sauna solna – jak działa i co daje?
Jak stosować sól w saunie?
Sól do sauny można stosować na kilka różnych sposobów, w zależności od efektu, który chcemy osiągnąć:
- Peeling solny. Najprostszą formą jest wcieranie soli bezpośrednio w skórę podczas przebywania w saunie. Wysoka temperatura sprawia, że skóra jest bardziej podatna na działanie soli, co potęguje efekty peelingu i detoksykacji.
- Sól do pary. Dodanie soli do wody używanej do polewania kamieni w saunie tworzy solny mikroklimat, który korzystnie wpływa na drogi oddechowe oraz działa relaksacyjnie na cały organizm.
- Sól do masażu. Sól do sauny można także łączyć z olejkami eterycznymi, tworząc mieszanki do masażu. Dzięki temu zyskujemy dodatkowe korzyści aromaterapeutyczne oraz nawilżające dla skóry.
Jaką sól wybrać?
Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów soli, ale najczęściej spotykane w saunach to:
- Sól himalajska – bogata w minerały, ma delikatny różowy odcień i jest ceniona za swoje właściwości detoksykacyjne i relaksacyjne.
- Sól morska – naturalna sól pochodząca z mórz, bogata w magnez i potas, doskonale wspomaga nawilżenie skóry.
- Sól z Morza Martwego – charakteryzuje się wysoką zawartością minerałów, takich jak magnez, wapń czy brom, i ma właściwości terapeutyczne, zwłaszcza w leczeniu problemów skórnych.
Czytaj też: Baseny solankowe – jakie mają właściwości i dlaczego powinieneś z nich często korzystać?
Podsumowanie
Sól do sauny to doskonały sposób na wzbogacenie doświadczeń saunowych i poprawę zdrowia. Działa oczyszczająco, relaksacyjnie, a także wspiera regenerację skóry i układu oddechowego. Niezależnie od tego, jaki rodzaj soli wybierzesz, regularne korzystanie z niej w saunie przyniesie widoczne korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu.